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安小苗|如何缓解孩子压力?

admin|2023-12-26
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压力问题不只是大人的专属哦~
小朋友也会有各种压力那么如何缓解孩子压力呢?


1、让孩子拥有自己的时间
许多家长让孩子学乐器,学电脑,上各种兴趣班,占据了孩子大量的课余时间,使孩子感到精神紧张。家长应合理安排孩子的课余生活,让他们有充足的时间独处,做自己喜欢的事情。


2、亲子户外运动。家长可以抽时间和孩子适当的室外运动,增加感情之余,还可以舒缓孩子的压力,帮助孩子敞开心扉


3、使用芳香疗法给予孩子放松舒缓
将安小苗0号油滴入空气加湿器里或者直面按摩在孩子的身体部位,在家中播放轻松,舒缓的音乐,也可以缓解孩子的紧张情绪,并能得到精油香气的熏陶~

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